CICLO DE MEDITACIÓN:
5 PASOS PARA SER UN BUEN MEDITADOR “LA VIRTUD”

En que consiste:

Estos ciclos de 5 días son como mini-programas para lograr que la meditación haga efecto en tu mente. Pruébalo.

Si eres nuevo en la meditación, al principio puedes sentir que meditar es bastante difícil porque tu mente no parece estar interesada en seguir las instrucciones y pierdes la concentración en un instante. Pero cuanto más practiques, especialmente si practicas de forma regular y en grupo, poco a poco te darás cuenta de que estás empezando a disfrutar cada vez más de la meditación. Después de un tiempo, realmente vas a querer meditar.

Esto se debe a que gracias a la experiencia serás cada vez más consciente de tus pensamientos y te habituarás a abandonar los negativos, que destruyen la paz interior, y así a disfrutar de calma y felicidad.  Podrás comprobar el profundo efecto curativo de la meditación en tu cuerpo, tu mente, y en tus relaciones con los demás.

En realidad, todo mejora en cuanto mejoramos nuestra mente.

Puedes unirte a este ciclo de forma presencial & online


¿Qué aprenderás?

Este ciclo de 6 semanas contiene un método especial para mejorar nuestras meditaciones: la práctica de las cinco fuerzas.

¿Y si hubiera un método poderoso para lograr que nuestras meditaciones mejoren, un método para alcanzar realizaciones o para lograr todas nuestras metas espirituales? 

A veces nos parece que hay demasiadas prácticas espirituales y meditaciones. ¿Necesitamos un método para encajar todas las prácticas en una?

Buda enseñó este método. Con este método todo encaja , y lo llamó LA PRÁCTICA DE LAS CINCO FUERZAS. 

Esta semana: 

  • Aplicaremos el tercer paso: la fuerza de la virtud. Aprenderemos qué significa acumular virtud o méritos.
  • Aprenderemos cuáles son los pensamientos virtuosos y sus beneficios. 
  • El beneficio más importante de los pensamiento virtuosos es que inducen paz interior, una fuente auténtica de felicidad
  • Y daremos consejos para aplicarlos en nuestra vida diaria,  e intentar no olvidarlos a lo largo de la semana.

MÁS DETALLES

Del martes 18 al sábado 22 de mayo
Todas las clases de la semana opcional camina & medita en el Templo para la Paz en Alhaurín.
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.
Del martes 18 al sábado 22 de mayo
Todas las clases de la semana opcional camina & medita en el Templo para la Paz en Alhaurín.
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.

EL BONO CICLO INCLUYE:

 

Todas las clases semanales que quieras

Incorpora la meditación en tu vida diaria

► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos

Una meditación cada día

De martes a viernes. Meditación y mindfulness.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducirán a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y disfrutaremos de verdadera felicidad.

 

Meditación y senderismo por las sierras

La Teoría y la práctica, juntas en 3 sesiones.

► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos

Camina & medita: Aprende a meditar con guen K. Chokga

Sábado 22 de mayo · 10:00 a 14:00h

Incluye una caminata con meditación al aire libre.

Todo el mundo puede beneficiarse de estas enseñanzas, no es necesario ser budista o tener experiencia previa. Ven a comprobarlo. Los cambios se notan desde las primeras clases.

PROGRAMA

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CICLO: 5 PASOS PARA SER UN BUEN MEDITADOR “LA VIRTUD”

Martes 18 de mayo

Puedes hacer una o la que desees:

* Prueba la meditación – 10 a 10:15h
*Aprende a meditar – 10:30 a 11:30h
*Meditación por la Paz – 12:15 a 13:15h
*Meditación guiada de 30´– 18:30 a 19:00h
*Aprende a meditar – 19:30 a 20:30h

Miércoles 19 de mayo

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 18:30 a 19:00h
*Aprende a meditar –  19:30 a 20:30h

Jueves 20 de mayo

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 18:30 a 19:00h con guen K. Chokga
*Profundiza – – 19:30 a 20:30h con guen K. Chokga

Viernes 21 de mayo

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 18:30 a 19:00h
*Mindfulness – – 19:30 a 20:30h

Sábado 22 de mayo

Camina & medita (meditación y senderismo):

* Primera sesión: 10:00 a 11:00h
* Segunda sesión: 11:30 a 12:15h
* Excursión + meditación al aire libre: 12:30 a 14:00h

¡Felicitaciones !

Ahora, ¿te animas a un camina y medita?
Encuentra uno, aquí

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

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