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CICLO DE MEDITACIÓN:
En que consiste:
Estos ciclos de 5 días son como mini-programas para lograr que la meditación haga efecto en tu mente. Pruébalo.
Si eres nuevo en la meditación, al principio puedes sentir que meditar es bastante difícil porque tu mente no parece estar interesada en seguir las instrucciones y pierdes la concentración en un instante. Pero cuanto más practiques, especialmente si practicas de forma regular y en grupo, poco a poco te darás cuenta de que estás empezando a disfrutar cada vez más de la meditación. Después de un tiempo, realmente vas a querer meditar.
Esto se debe a que gracias a la experiencia serás cada vez más consciente de tus pensamientos y te habituarás a abandonar los negativos, que destruyen la paz interior, y así a disfrutar de calma y felicidad. Podrás comprobar el profundo efecto curativo de la meditación en tu cuerpo, tu mente, y en tus relaciones con los demás.
En realidad, todo mejora en cuanto mejoramos nuestra mente.
Puedes unirte a este ciclo de forma presencial & online
¿Qué aprenderás?
Todos deseamos un mundo mejor, nos quejamos de muchas cosas que no nos gustan e incluso deseamos cambiarlas, pero… la mayor parte de las veces pensamos que no está en nuestra mano, que apenas podemos hacer nada ¿verdad?
Con este ciclo comprenderás que sí puedes, que el cambio empieza en ti. Conoce las 7 acciones nobles que cambiarán tu mundo y el de los demás.
Pasa a la acción. En esta primera semana :
- Practicaremos meditaciones guiadas iniciales, para apaciguar la mente, reducir la ansiedad, mejorar la concentración y disfrutar de paz y sosiego.
- Profundizaremos en una cualidad que valoramos mucho sobre todo, en los demás: la generosidad.
- Analizaremos esta mente, qué consecuencias trae a nuestras vidas ponerla en práctica y desechamos falsos mitos.
La generosidad es mucho más que proporcionar bienes materiales, es una mente muy elevada que se materializa en pequeñas acciones y actitudes que abren la puerta del cambio.
Aprende a dar con sabiduría.
MÁS DETALLES
Del martes 2 al sábado 6 de marzo
Todas las clases de la semana opcional curso del sábado 6 marzo
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.
Del martes 2 al sábado 6 de marzo
Todas las clases de la semana opcional curso del sábado 6 marzo
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.
EL BONO CICLO INCLUYE:
Todas las clases semanales que quieras
Incorpora la meditación en tu vida diaria
► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos
Una meditación cada día
De martes a viernes. Meditación y mindfulness.
Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducirán a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y disfrutaremos de verdadera felicidad.
Internaliza lo aprendido y profundiza
La Teoría y la práctica, juntas en dos sesiones
► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos
Curso: La meditación, una práctica sencilla
Sábado 6 de marzo · 10:30 a 13:30h
Cuando aprendes a meditar estas haciendo una acción noble que cambia el mundo.
Está comprobado que aprender a meditar aumenta nuestros niveles generales de bienestar, tanto físico como mental; y realmente nos ayuda a disfrutar de nuestras relaciones y actividades diarias.
La meditación es ahora parte de la sociedad en general, y la gente en todas partes descubre sus beneficios que cambian la vida.
PROGRAMA
