Medita en 30 minutos | Vive la meditación

Información

Meditaciones para relajar el cuerpo y la mente

Meditaciones sencillas y guiadas que nos ayudan a:

  • Calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar.
  • Desconectar la mente de las ocupaciones de la vida diaria y a crear una sensación especial de paz interior.
  • Aumentar nuestra paz interior y felicidad.
  • Mejorar nuestras relaciones aprendiendo a estimar a los demás.
  • Disfrutar de claridad mental y paz interior mediante la meditación en la propia mente.

Estas sesiones son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar. Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Programación:

Comenzamos el 9 de enero de 2019.

  • Meditación para la relajación
  • Meditación para cultivar un buen corazón
  • Meditación para lograr una mente clara.

Beneficios de la meditación

  • solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia;
  • más paz interior y felicidad pura
  • aumentar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz;
  • mantener buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás, de forma que también podrás hacer felices a los demás,
  • y, en especial,llenar tu vida de sentido.

¿Cómo son las clases?
  • Una meditación guiada.
  • No es necesario hacer inscripción previa.
  • No necesitas tener experiencia previa.
  • Puedes asistir con ropa normal.
  • Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación en el suelo.

Material de apoyo

Horario

Martes, jueves y viernes de 16.15 a 16.45h

Martes de 18.30 a 19.00

Precio 

4€ por clase

Lugar

Templo urbano de Málaga. Calle Cuarteles 7. Málaga.

Tel. 952 49 09 18 | e-mail :[email protected]