Masterclass: Claves para ser feliz

Aprende a cultivar la paz interior en cinco pasos, con el monje budista guen Kelsang Rabjor 

Descubre la meditación y el mindfulness kadampa.

El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad. Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos. Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes. Con estas clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad.

¿Qué ocurre en una clase?

Al principio hay una introducción y una meditación para relajarnos y apaciguar las distracciones, y el maestro nos ayudará a generar una motivación beneficiosa. Entonces recibimos enseñanzas para cultivar sabiduría, o actitudes positivas que fomentan la paz interior, y abandonar actitudes negativas. Aprendemos a llegar a una conclusión que sirve como objeto de meditación y ejercitamos nuestra retentiva (mindfulness) y concentración.

☑ Reservas :

Estas clases son apropiadas tanto para los principiantes como para meditadores con experiencia.

7€ la entrada – Aforo limitado

Todo el mundo es bienvenido 웃 ❤유

Más información: [email protected]

¿Dónde y cuándo?

Alhaurín del la Torre | 20 de noviembre 2018 · 19.00h a 20.30h

Avd. del Mediterráneo 8  ( En : Librería Alborada ) 

☑ Reservas :

Vélez-Málaga | 27 de noviembre 2018 · 19.30h a 21h

Calle Portería del Carmen, 2   ( En : elcarmenyoga ) 

☑ Reservas :