CICLO DE MEDITACIÓN: LAS COSAS IMPORTANTES DE LA VIDA
“EMPIEZA POR TI Y TEN EN CUENTA ALGUNOS ASPECTOS DE LA VIDA”

En que consiste:

Estos ciclos son como mini-programas para lograr que la meditación haga efecto en tu mente. Pruébalo.

Si eres nuevo en la meditación, al principio puedes sentir que meditar es bastante difícil porque tu mente no parece estar interesada en seguir las instrucciones y pierdes la concentración en un instante. Pero cuanto más practiques, especialmente si practicas de forma regular y en grupo, poco a poco te darás cuenta de que estás empezando a disfrutar cada vez más de la meditación. Después de un tiempo, realmente vas a querer meditar.

Esto se debe a que gracias a la experiencia serás cada vez más consciente de tus pensamientos y te habituarás a abandonar los negativos, que destruyen la paz interior, y así a disfrutar de calma y felicidad.  Podrás comprobar el profundo efecto curativo de la meditación en tu cuerpo, tu mente, y en tus relaciones con los demás.

En realidad, todo mejora en cuanto mejoramos nuestra mente.

La verdadera causa de la felicidad es la paz interior. Si tenemos una mente apacible, seremos felices en todo momento, sin depender de las condiciones externas, pero si está alterada o afligida por cualquier motivo, nunca nos sentiremos felices por muy favorables que sean. Las condiciones externas solo nos hacen felices si tenemos una mente apacible.

Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
Libro: Cómo transformar tu vida

¿Qué aprenderás?

Con las prisas y exigencias de la vida moderna, normalmente estamos demasiado ocupados y estresados, y a menudo no tenemos tiempo para completar nuestras tareas. Sentimos que tenemos muchas y cómo resultado empezamos a estar más tensos, descontentos y con ansiedad. 

El cansancio y el estrés, en muchas ocasiones, nos pueden producir tristeza, impaciencia y frustración, e incluso pueden afectar a nuestra salud. Y además, estamos tan ocupados que no encontramos tiempo para meditar o, ¡ni siquiera sabemos cómo empezar!

Sin embargo, con la meditación, en realidad ahorramos tiempo porque gracias a ella podemos centrarnos y calmarnos. Solo con aprender unas meditaciones sencillas y efectivas enseguida notarás los cambios pues tu estrés se reducirá y de forma natural te sentirás con más paz, en equilibrio y tu salud mejorará. La meditación también puede ayudarnos a comprender nuestra mente.

Esta semana: 

  • ¿Qué significa adiestrar la mente?
  • Comprenderás porque los cambios, muchas veces, te producen ansiedad y tensión.
  • Aprenderás meditaciones revolucionarias para reducir el apego directamente.
  • Recibirás consejos muy útiles para tu vida diaria.

Puedes unirte a este ciclo de forma presencial & online


MÁS DETALLES

Del martes 29 al sábado 3 de julio
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.
Del martes 29 al sábado 3 de julio
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.

EL BONO CICLO INCLUYE:

meditación en malaga

 

Todas las clases semanales que quieras

Incorpora la meditación en tu vida diaria

► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos

En verano, mantén tu mente feliz.

De martes y jueves. Meditación y mindfulness.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducirán a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y disfrutaremos de verdadera felicidad.

 

Buscando la paz interior.

La Teoría y la práctica, juntas en 2 sesiones.

► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos

Curso de Verano: Aprende a meditar | Refresca tu mente

Sábado 3 de julio · 10:30 a 13:30h

Relajarse, renovarse, re-inventarse en una mañana.

Luego en tu día a día podrás volver a aplicar lo aprendido y conectar nuevamente con tu espacio de paz, y por consiguiente, renovarás tus pensamientos y darás un nuevo aire fresco a tu mente.
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PROGRAMA

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CICLO: LAS COSAS IMPORTANTES DE LA VIDA ``APRENDE A CONTROLAR LOS NIVELES DE ANSIEDAD``

Martes 29 de junio

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 19:00 a 19:30h
*Aprende a meditar – 20:00 a 21:00h

Jueves 1º de julio

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 19:00 a 19:30h
*Mindfulness – – 20:00 a 21:00h

Sábado 3 de julio

Curso de sábado:

* Primera sesión: 10:30 a 12:00h
* Segunda sesión: 12:30 a 13:30h

¡Felicitaciones !

Ahora, ¿te animas a un camina y medita?
Encuentra uno, aquí

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

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