CICLO DE MEDITACIÓN: MEDITACIÓN EN ACCIÓN
“REFUGIO EN EL CORAZÓN”

En que consiste:

Estos ciclos de 5 días son como mini-programas para lograr que la meditación haga efecto en tu mente. Pruébalo.

Si eres nuevo en la meditación, al principio puedes sentir que meditar es bastante difícil porque tu mente no parece estar interesada en seguir las instrucciones y pierdes la concentración en un instante. Pero cuanto más practiques, especialmente si practicas de forma regular y en grupo, poco a poco te darás cuenta de que estás empezando a disfrutar cada vez más de la meditación. Después de un tiempo, realmente vas a querer meditar.

Esto se debe a que gracias a la experiencia serás cada vez más consciente de tus pensamientos y te habituarás a abandonar los negativos, que destruyen la paz interior, y así a disfrutar de calma y felicidad.  Podrás comprobar el profundo efecto curativo de la meditación en tu cuerpo, tu mente, y en tus relaciones con los demás.

En realidad, todo mejora en cuanto mejoramos nuestra mente.

Puedes unirte a este ciclo de forma presencial & online


Qué aprenderás esta semana:

Todos tenemos en el campo de nuestra mente las semillas para alcanzar las realizaciones de todas las etapas del camino hacia la iluminación. Nuestra práctica de meditación es como cultivar estas semillas, pero para que produzca buenos resultados tenemos que hacer ciertos preparativos. En estos ciclos estudiaremos las Oraciones para meditar y en particular las 7 ramas y el ofrecimiento de mandala. Aprenderemos de forma activa estos preparativos que hacen que nuestra meditación cree buenos resultados.

  • Aprenderemos: qué significa “el refugio” en el budismo,
  • Cuáles son los objetos de refugio y
  • Cómo nos ayuda ahora mismo incorporar esta práctica en nuestra vida cotidiana y cómo nos ayudará en el futuro.
  • Cómo despertar esta mente en nuestro corazón y tener una conexión especial con los seres iluminados.

La verdadera causa de la felicidad es la paz interior. Si tenemos una mente apacible, seremos felices en todo momento, sin depender de las condiciones externas, pero si está alterada o afligida por cualquier motivo, nunca nos sentiremos felices por muy favorables que sean. Las condiciones externas solo nos hacen felices si tenemos una mente apacible.

Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
Libro: Cómo transformar tu vida

MÁS DETALLES

Del martes 28 de septiembre al viernes 1 de octubre
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.
Del martes 28 de septiembre al viernes 1 de octubre
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.

EL BONO CICLO INCLUYE:

 

Todas las clases semanales que quieras

Incorpora la meditación en tu vida diaria

► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos

Una meditación cada día

Los días martes, jueves y viernes. Meditación y mindfulness.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducirán a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y disfrutaremos de verdadera felicidad.

 

Internaliza lo aprendido y profundiza

La Teoría y la práctica, juntas en dos sesiones

► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos

Curso: La meditación, una práctica sencilla

Sábado 10 de abril · 10:30 a 13:30h

Cuando aprendes a meditar estas haciendo una acción noble que cambia el mundo.

Está comprobado que aprender a meditar aumenta nuestros niveles generales de bienestar, tanto físico como mental; y realmente nos ayuda a disfrutar de nuestras relaciones y actividades diarias.
La meditación es ahora parte de la sociedad en general, y la gente en todas partes descubre sus beneficios que cambian la vida.

PROGRAMA

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CICLO: BUSCANDO EL DESPERTAR INTERIOR

Martes 28 de septiembre

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 18:30 a 19:00h con guen K. Chokga
*Profundiza – – 19:30 a 20:30h con guen K. Chokga

Miércoles 29 de septimebre

Puedes hacer una o la que desees:

* Té y meditación – 10:00 a 10:30h
* Aprende a meditar – 11:00 a 12:00h
* Meditación por la Paz – 12h a 12:45h
* Programa de estudio avanzado– 18:00 a 21:00h
(requiere de pre-inscripción)

Jueves 30 de septiembre

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 18:30 a 19:00h
*Aprende a meditar –  19:30 a 20:30h

Viernes 1 de octubre

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 18:30 a 19:00h
*Mindfulness – – 19:30 a 20:30h

¡Felicitaciones !

Ahora, ¿te animas a profundizar?
Encuentra cómo aquí

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

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