Jueves 17.45 a 19.00h. | Yoga Estepona. C/ Monterroso 17. Estepona.

Las clases de budismo y meditación son unas de las más completas, integran meditaciones guiadas y consejos prácticos para el día a día.

CICLO: CÓMO SOLUCIONAR NUESTROS PROBLEMAS HUMANOS

• Semana del 04/03 al 10/03 · Las cuatro nobles verdades
• Semana del 11/03 al 17/03 · Qué es y cómo identificar el enfado
• Semana del 18/03 al 24/03 · ¿El enfado nos perjudica?
• Semana del 25/03 al 31/03 · Por qué nos enfadamos y qué es la paciencia
• Semana del 01/04 al 07/04 · Cómo reaccionar ante las dificultades
• Semana del 08/04 al 14/04 · Entrenarse para aceptar. El karma I
• Semana del 15/04 al 21/04 · NO HAY CLASE
• Semana del 22/04 al 28/04 · Entrenarse para aceptar. El karma II
• Semana del 29/04 al 05/05 · Entrenarse para aceptar. La renuncia
• Semana del 06/05 al 12/05 · La paciencia de pensar definitivamente sobre el Dharma
• Semana del 13/05 al 19/05 · La práctica de la paciencia para profundizar en la vacuidad
• Semana del 20/05 al 26/05 · Descubre la libertad de la paciencia
• Semana del 27/05 al 02/06 · ¿Dónde están los límites?
• Semana del 03/06 al 09/06 · El poder de elegir cómo sentirse

CICLO: CÓMO DISFRUTAR DE LA MEDITACIÓN

• Semana del 10/06 al 16/06 · Energía para lo que es importante
• Semana del 17/06 al 23/06 · Aprende a regular tu energía
• Semana del 24/06 al 30/06 · Cómo incluir la meditación en tus vacaciones

Los meses de julio y agosto no habrá clases en Estepona. Nos vemos en septiembre.

7€ por clase

Gratis para todas las tarjetas kadampa

 Cómo solucionar nuestros problemas humanos

CD meditación para la relajación

Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas

No es necesario inscripción previa

Puedes asistir con ropa normal

No se precisan conocimientos previos

Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación en el suelo