Todos los seres humanos deseamos sentirnos bien. Sin embargo, a menudo tenemos emociones negativas como los celos, la frustración, el enfado o la dependencia afectiva que nos confunden y desequilibran. Esto provoca que nuestras relaciones familiares, laborales, de pareja o incluso la relación con nosotros mismos sean una fuente de tensión y sufrimiento.

La meditación es un método muy efectivo para equilibrar nuestra mente y experimentar paz interior. Durante este curso, aprenderemos algunas de las herramientas budistas usadas para gestionar emociones dolorosas y desarrollar hábitos mentales más sanos y equilibrados.