camina y medita estepona apaisado

Escapada: Camina y medita

Con Stephanie Laun

Es la combinación perfecta para trabajar cuerpo y mente

Meditar al aire libre en un entorno natural y alejados de las distracciones del día a día, hace que podamos ser más conscientes del ajetreo de nuestra mente. Aprende a observar tu alrededor con una mente apacible, deja que la felicidad que subyace en tu interior surja de manera natural.Esta es una ocasión magnífica para dejar a un lado todos nuestros problemas y preocupaciones y volver a casa con ánimo y buena energía.

“Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de manera natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria”.

Gueshe Kelsang Gyatso – Nuevo Manual de Meditación.

Para disfrutar de esta experiencia no se requieren conocimientos previos.  ¡Todos son bienvenidos!

 

  • 10 a 11h Enseñanza con meditación (Evolve Yoga & Fitness Studio – Av. Andalucía, 42, 1C)
  • 11.30 a 13h Caminata (Ruta Cadena- Senda Gloria – Camino Genalguacil)
  • 13 a 13.30h Meditación (Aire libre) 

DETALLES

LUGAR Y CONTACTO

la maestra

Stephanie Laun, descubrió la meditación budista en el 1999. Desde entonces practica la meditación y las enseñanzas de Buda para afrontar la vida con una actitud sana y tranquila. En el 2008 empezó a compartir sus conocimientos en las clases semanales en la Costa del Sol. Transmite las enseñanzas con mucha claridad y sus clases son muy enriquecedoras y prácticas. Es muy apreciada por los practicantes de budismo kadampa por su buen ejemplo y buen corazón.

Descúbrenos

“Tenemos en nuestro interior una fuente inagotable
de paz y felicidad.”
ES