Todos podemos vivir sin estrés, aunque a veces parezca imposible en nuestra vida diaria, con tan poco tiempo para realizar todas las actividades que tenemos pendientes que a veces sentimos que no llegamos a nada.
Gran parte de las tensiones o el estrés que sufrimos tienen su origen en la mente, y muchos de nuestros problemas, incluida la mala salud, son provocados o agravados por el estrés.
Hoy en día muchas personas sufren de ansiedad y estrés en algún momento de sus vidas. Algunas veces es debido al trabajo, otras a problemas en casa o en otras circunstancias debido a dificultades en las relaciones con los demás.
Necesitamos de métodos prácticos para disminuir y prevenir la acumulación del estrés.
En este curso práctico aprenderás principalmente a través de enseñanzas y meditaciones guiadas a:
- Identificar y reducir las causas de nuestro estrés, nerviosismo o ansiedad.
- Cómo aprender a reaccionar de manera positiva y constructiva antes las situaciones difíciles.
- Comprobar por propia experiencia, que independientemente de nuestras circunstancias, cuando nuestra mente está en paz, ser feliz en todo momento es posible.
El curso es apto tanto para principiantes como para avanzados.
Para disfrutar de esta experiencia no se requiere conocimientos previos.
¡Todo el mundo es bienvenido!
