Puedes hacer el curso en cualquier espacio de tu casa incluso al aire libre. Lo ideal es no tener muchas distracciones, procura desconectarte por un rato para poder enfocarte mejor.
Si dispones de un altar donde sueles meditar, este sería el lugar ideal.

No necesitas ropa especial, puedes meditar en la silla o en un cojín de meditación.

También puedes tener a mano un cuaderno para tomar notas.

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

No es necesario tener experiencia previa. Los cursos están diseñados tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad para poner en practica en la vida diaria lo aprendido.

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y al finalizar poder retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones guiadas sino también se incluye en cada clase instrucciones y consejos prácticos para entender el tema y la meditación en sí. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en un cojín de meditación, en el suelo, como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.

Podrás repetir cada curso todas las veces que desees, hasta su fecha de vencimiento.

Cuentas con maestros/as cualificados/as a tu disposición todas las veces que necesites. Te daremos una dirección de mail para que puedas enviar todas tus consultas.