En que consiste:
La meditación es ahora parte de la sociedad en general, y la gente en todas partes descubre sus beneficios que cambian la vida.
Está comprobado que aprender a meditar aumenta nuestros niveles generales de bienestar, tanto físico como mental; y realmente nos ayuda a disfrutar de nuestras relaciones y actividades diarias.
Dentro de todos nosotros se encuentra un potencial ilimitado de paz interior y libertad mental, al que podemos comenzar a acceder incluso a través de la práctica más simple y corta.
Cuando aprendes a meditar estas haciendo una acción noble que cambia el mundo.
Este curso estará basado en el libro “Cómo Transformar tu vida“ .
Autor: Gueshe Kelsang Gyatso (Editorial Tharpa)
¿Qué aprenderás?
- A meditar, paso a paso. Fundamentos, beneficios y etapas.
- Practicaremos meditaciones guiadas iniciales, para apaciguar la mente, reducir la ansiedad, mejorar la concentración y disfrutar de paz y sosiego.
- Profundizaremos en una cualidad que valoramos mucho sobre todo, en los demás: la generosidad.
- Analizaremos esta mente, qué consecuencias trae a nuestras vidas ponerla en práctica y desechamos falsos mitos.
Te sorprenderás, aprender a meditar transforma nuestra mente y por tanto nuestra vida.
Regalo especial: por unirte a este curso recibes de regalo 3 clases ya sean online como presencial.

DETALLES DEL CURSO
PROGRAMA

MAESTRA

Coco de Llano
Descubrió el Budismo Kadampa en el 2014. Pudo vivir durante dos años en el centro Kadampa de Madrid para profundizar. Desde entonces sigue estudiando y meditando y actualmente forma parte del Programa Fundamental y de Maestros. Las enseñanzas budistas han sido una parte imprescindible en su vida y las comparte de todo corazón. Su entusiasmo y sencillez hace que sea muy fácil poner en práctica las enseñanzas de Buda.
RECUERDA
ESTABLECIMIENTO COVID RESPONSABLE:
Cuidamos la higiene y seguridad de todos
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- Mantenga la distancia de seguridad interpersonal de 1,5 metro.
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- Lea atentamente las recomendaciones en el local.
