SOBRE EL CURSO

Cómo vivir sin estrés con María José Jiménez

Reduce tu estrés y ansiedad y disfruta así de verdadera felicidad.

Todos podemos vivir sin estrés, aunque a veces parezca imposible en nuestra vida diaria, con tan poco tiempo para realizar todas las actividades que tenemos pendientes que a veces sentimos que no llegamos a nada.

Gran parte de las tensiones o el estrés que sufrimos tienen su origen en la mente, y muchos de nuestros problemas, incluida la mala salud, son provocados o agravados por el estrés.

Hoy en día muchas personas sufren de ansiedad y estrés en algún momento de sus vidas. Algunas veces es debido al trabajo,  otras a problemas en casa o en otras circunstancias debido a dificultades en las relaciones con los demás. Necesitamos de métodos prácticos para disminuir y prevenir la acumulación del estrés.

En este curso práctico aprenderás principalmente a través de enseñanzas y meditaciones guiadas:

  • A identificar y reducir las causas de nuestro estrés, nerviosismo o ansiedad.

  • Cómo aprender a  reaccionar de manera positiva y constructiva antes las situaciones difíciles.

  • Comprobaremos por propia experiencia, que independientemente de nuestras circunstancias,  cuando nuestra mente está en paz, ser feliz en todo momento es posible.

El curso es apto tanto para principiantes como para avanzados.

Para disfrutar de esta experiencia no se requiere conocimientos previos.

¡Todos son bienvenidos!

PROGRAMA

SÁBADO 21 DE SEPTIEMBRE

Enseñanza y meditación

10.00 – 11-30h

Enseñanza y meditación

12.00 – 13.30h

MAESTRA

MARIA JOSE

María José Jiménez

Descubrió el Budismo Kadampa hace más de 15 años, desde entonces estudia y practica las enseñanzas budistas. Es estudiante del Programa Fundamental y del Programa de formación de maestros e imparte talleres para aprender a meditar y releva a guen Chokga en las clases de Programa Fundamental.

Enseñanzas:

  • Mejora tu concentración

  • Beneficios de la práctica de la meditación

  • Cómo aprender a mantener siempre una mente feliz

INSCRÍBETE

Se requiere inscripción previa.

PRECIO

0

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

Lugar

Templo urbano de Málaga,

C/ Cuarteles nº 7

952 49 09 18