CICLO DE MEDITACIÓN:
ACCIONES NOBLES QUE CAMBIAN EL MUNDO “LA CONCENTRACIÓN”

En que consiste:

Estos ciclos de 5 días son como mini-programas para lograr que la meditación haga efecto en tu mente. Pruébalo.

Si eres nuevo en la meditación, al principio puedes sentir que meditar es bastante difícil porque tu mente no parece estar interesada en seguir las instrucciones y pierdes la concentración en un instante. Pero cuanto más practiques, especialmente si practicas de forma regular y en grupo, poco a poco te darás cuenta de que estás empezando a disfrutar cada vez más de la meditación. Después de un tiempo, realmente vas a querer meditar.

Esto se debe a que gracias a la experiencia serás cada vez más consciente de tus pensamientos y te habituarás a abandonar los negativos, que destruyen la paz interior, y así a disfrutar de calma y felicidad.  Podrás comprobar el profundo efecto curativo de la meditación en tu cuerpo, tu mente, y en tus relaciones con los demás.

En realidad, todo mejora en cuanto mejoramos nuestra mente.

Puedes unirte a este ciclo de forma presencial & online


¿Qué aprenderás?

Todos deseamos un mundo mejor, nos quejamos de muchas cosas que no nos gustan e incluso deseamos cambiarlas, pero… la mayor parte de las veces pensamos que no está en nuestra mano, que apenas podemos hacer nada ¿verdad?

Con este ciclo comprenderás que sí puedes, que el cambio empieza en ti. Conoce las 7 acciones nobles que cambiarán tu mundo y el de los demás.

Pasa a la acción. En esta primera semana :

  • Practicaremos meditaciones guiadas iniciales, para apaciguar la mente, reducir la ansiedad, mejorar la concentración y disfrutar de paz y sosiego.
  • Aunque reconozcamos las mentes que nos perjudican, si no desarrollamos habilidades y vigilancia, se apoderan de nosotros de manera repetitiva y nos roban la capacidad de discernir.
  • Descubriremos la herramienta que nos capacita para controlar la mente, la concentración. 

Gracias al desarrollo de la vigilancia mental y la retentiva o mindfulness, nuestra mente se volverá hábil para eliminar y transformar lo que nos perturba y nuestra mente quedará protegida.

Con concentración tu mente se vuelve hábil y puede ver hasta lo más sutil.

MÁS DETALLES

Del martes 16 al sábado 20 de marzo
Todas las clases de la semana opcional curso del sábado 20 marzo
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.
Del martes 16 al sábado 20 de marzo
Todas las clases de la semana opcional curso del sábado 20 marzo
Meditaciones guiadas por Maestros Kadampas
Online & Presencial | Templo urbano Málaga: C/ Cuarteles, 7
Precio ciclo: 10€ (solo clases) y 15€ (clases + curso)
Oportunidad de resolver las dudas con los maestros.

EL BONO CICLO INCLUYE:

 

Todas las clases semanales que quieras

Incorpora la meditación en tu vida diaria

► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos

Una meditación cada día

De martes a viernes. Meditación y mindfulness.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.
Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducirán a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y disfrutaremos de verdadera felicidad.

 

Internaliza lo aprendido y profundiza

Una clase magistral donde veremos los puntos fundamentales.

► Gratis con tarjeta kadampa y con todos los bonos

Masterclass:

Mejora tu concentración

Sábado 20 de marzo · 11:30 a 13:00h

Desarrollar y mejorar tu concentración te permite ser más hábil y efectivo en todo los aspectos de la vida.

Mediante los ejercicios que conocerás conseguirás generar pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a generar paz en tu interior y mejorar así tu concentración.

PROGRAMA

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CICLO: ACCIONES NOBLES QUE CAMBIAN EL MUNDO “LA CONCENTRACIÓN”

Martes 16 de marzo

Puedes hacer una o la que desees:

* Prueba la meditación – 10 a 10:15h
*Aprende a meditar – 10:30 a 11:30h
*Meditación por la Paz – 12:15 a 13:15h
*Meditación guiada de 30´– 16:00 a 16:30h
*Aprende a meditar – 17:00 a 18:00h

Miércoles 17 de marzo

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 16:00 a 16:30h
*Aprende a meditar – 17:00 a 18:00h

Jueves 18 de marzo

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 16:00 a 16:30h con guen K. Chokga
*Profundiza – 17:00 a 18:00h con guen K. Chokga

Viernes 19 de marzo

Puedes hacer una o la que desees:

*Meditación guiada de 30´– 16:00 a 16:30h
*Mindfulness – 17:00 a 18:00h

Sábado 20 de marzo

Masterclass: Mejora tu concentración.

* Sesión única: 11:00 a 13:30h

¡Felicitaciones !

Ahora, ¿te animas a un camina y medita?
Encuentra uno, aquí

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

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