SOBRE EL CURSO

En que consiste:

Es momento de estar bien desde el interior.
Si son tus primeros pasos en la meditación, en este curso, descubrirás la meditación paso a paso.
Si ya eres un meditador, podrás aprender nuestras técnicas de meditación o renovar tu espacio interior para lograr mejores resultados cada vez que te sientas a meditar.

El curso consta de 2 sesiones que unen la teoría y la práctica, por lo que cada punto que se explica podrás ponerlo en práctica y te llevarás la experiencia de la meditación en tu corazón.
Luego en tu día a día podrás volver a aplicar lo aprendido y conectar nuevamente con tu espacio de paz, y por consiguiente, renovarás tus pensamientos y darás un nuevo aire fresco a tu mente.

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Este curso estará basado en el libro “Cómo transformar tu vida .

Autor: Gueshe Kelsang Gyatso (Editorial Tharpa)

Libro:  Nuevo manual de Meditación

¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás a descansar de verdad, disfrutando de un profundo relax y paz interior.
  • Disiparás tus preocupaciones y tu estrés.
  • Adquirirás una sabiduría muy especial.
  • Aprenderás a crear armonía.

Podrás disfrutar de tus vacaciones sintiendo te relajad@, reconfortad@ y renovado@.

Regalo especial: por unirte a este curso recibes de regalo 3 clases ya sean online como presencial.

 

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· Curso presencial y online ·
Establecimiento COVID responsable, cuidamos del bienestar de todos.


DETALLES DEL CURSO

Sábado 3 de julio
De 10:30 a 13:30h
Con Olga González
Presencial: C/Cuarteles 7, Málaga
Online por Youtube - Disponible hasta el 10 de julio
Precio:15€ - Gratis para tarjetas kadampa y bonos
Regalo especial: por unirte a este curso recibes de regalo 3 clases ya sean online o presencial.
Sábado 3 de julio
De 10:30 a 13:30h
Con Olga González
Presencial: C/Cuarteles 7, Málaga
Online por Youtube - Disponible hasta el 10 de julio
Precio:15€ - Gratis para tarjetas kadampa y bonos
Regalo especial: por unirte a este curso recibes de regalo 3 clases ya sean online o presencial.

PROGRAMA

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CURSO: REFRESCA TU MENTE (Aprende a meditar) · 3 de julio

1º sesión

10:30h – 12:00h

2º sesión

12:30h – 13:30h
Durante el curso y después tendrás espacio para preguntas.

MAESTRA

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Olga González

Conoció el Budismo Kadampa en 2005. Durante años ha vivido en centros kadampas donde ha aprendido a afrontar la vida con compasión y sabiduría. Desde hace 13 años estudia el Programa Fundamental. Olga imparte clases semanales de mindfulness en el Centro de Meditación Kadampa en Málaga. Es una maestra que conoce muy bien las enseñanzas budistas y las explica de corazón, con sencillez y de manera práctica.

RECUERDA

ESTABLECIMIENTO COVID RESPONSABLE:
Cuidamos la higiene y seguridad de todos

  • El aforo máximo en el Templo urbano (C/Cuarteles 7, Málaga) es de 21 personas.
  • El aforo máximo en el Templo por la paz (Camino fuente del Perro 50, Alhaurín el Grande) es de 41 personas.
  • Lávese las manos con  nuestro gel hidroalcohólico antes de acceder al centro.
  • Uso de mascarillas es obligatorio.
  • Mantenga la distancia de seguridad interpersonal de 1,5 metro.
  • Recomendamos el pago con tarjetas de crédito.
  • Lea atentamente las recomendaciones en el local.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

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