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En que consiste:
Recibirás consejos para incorporar la meditación en tu vida diaria
En esta masterclass comprenderás porqué al principio puedes sentir que meditar es bastante difícil porque tu mente no parece estar interesada en seguir las instrucciones y pierdes la concentración en un instante.
Te ayudaremos a que practiques, forma regular y en grupo, y poco a poco te darás cuenta de que estás empezando a disfrutar cada vez más de la meditación. Después de un tiempo, realmente vas a querer meditar.
Comprenderás en que consiste un reto de meditación, cuales son las meditaciones que realizaremos y podrás probar alguna de ellas para experimentar por ti mismo como cambia tu mente con solo enfocarte 5 minutos.
¿Qué aprenderás?
- A aprender a determinar un objetivo realista para sumar la meditación en tu vida.
- A organizarte una rutina flexible. Si eliges un lugar y un momento del día para meditar, te ayudará a crear el hábito, pero siempre es bueno tener la capacidad de adaptarse a las circunstancias, los imprevistos, etc…
- A anticiparte a los obstáculos y reservarte el tiempo para meditar.
¿Te animas?
SI OBTIENES TU BONO RETO, LA MASTERCLASS ES GRATIS
DETALLES
Sábado 16 de enero
De 11:30 a 13:00h
Con guen Kelsang Chokga
Presencial | Templo Urbano Málaga: Calle Cuarteles, 7.
Online | en directo por Youtube .
Precio: 8€
Sábado 16 de enero
De 11:30 a 13:00h
Con guen Kelsang Chokga
Presencial | Templo Urbano Málaga: Calle Cuarteles, 7.
Online | en directo por Youtube .
Precio: 8€
MAESTRA
Guen Kelsang Chokga
Es la maestra residente en el Centro de Meditación Kadampa de España y directora espiritual nacional de la NKT en España.
Ha estudiado y practicado bajo la guía de del venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde el 1998, desde entonces ha dedicado su vida a impartir las profundas enseñanzas de Buda.
Su claridad al transmitir las enseñanzas y su carácter afectuoso hacen de ella una practicante kadampa ejemplar.
