SOBRE EL CURSO

Sábado 23 febrero 10-13.30h
Curso: Amor & mindfulness para la vida diaria

Templo urbano de Málaga, C/ Cuarteles nº 7

MEDITA PARA SER FELIZ

El término retentiva mental o mindfulness en inglés, proviene de la palabra tibetana ‘drenpa’ དྲན་པ que significa recordar o retener. La práctica de mindfulness no consiste en vivir en el momento, sino en aumentar nuestra sabiduría y familiarizarnos con ella gracias al poder de la retentiva, aprendiendo a mantener pensamientos y actitudes positivos. De este modo aprenderemos a mantener nuestra mente unida a los objetos que inducen paz mental, que es la única manera de hacernos felices. El objeto virtuoso más positivo de todos es la actitud del amor, que aprenderemos a cultivar en este curso practicando tanto en la meditación como fuera de la meditación, en nuestras actividades cotidianas. Para realizar estas prácticas no solo se necesita cultivar el factor mental de la retentiva, sino también el de la vigilancia mental y el de la recta conducta.

“Si deseamos elevar nuestra mente, hemos de fundirla con la práctica de la virtud en nuestra vida diaria aplicando el poder de la retentiva mental con perseverancia. Esta es la esencia de la meditación.”

Gueshe Kelsang Gyatso

MEDITACIÓN KADAMPA

La función principal de la meditación kadampa o la práctica del mindfulness kadampa es hacernos felices en todo momento y adquirir la capacidad para ayudar a los demás a lograr lo mismo.

  • Una guía práctica para cultivar y mantener una mente positiva y abierta
  • Identificar los estados mentales que nos perjudican y la manera de abandonarlos y reemplazarlos por otros beneficiosos y apacibles
  • Cómo lograr una mente fuerte y estable

PROGRAMA

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AMOR & MINDFULNESS PARA LA VIDA DIARIA

Enseñanza y Meditación

10:00h – 11:30h

Meditación

12:00h – 13:30h

MAESTRO

GUEN-RABJOR

Guen Kelsang Rabjor

Es el maestro residente del Centro de Meditación Kadampa de España. Su profunda visión espiritual y presentación práctica y cálida de las enseñanzas budistas hacen de él un maestro admirable e inspirador.

Enseñanzas

  • Relajación
  • Dejar atrás pensamientos negativos
  • Inspiración a través de las enseñanzas budistas
  • Consejos para mantener una mente feliz

PRECIOS

0

Se requiere inscripción previa

INSCRIPCIONES

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

Lugar

Templo urbano de Málaga,

C/ Cuarteles nº 7

952 49 09 18