SOBRE EL CURSO

Mindfulness para lograr una mente clara con María José Jiménez

Meditaciones para una mente clara

El concepto mindfulness procede de la meditación y la sabiduría budista y se refiere a la capacidad de mantener actitudes y pensamientos que producen paz.

El término retentiva mental o mindfulness en inglés, proviene de la palabra tibetana ‘drenpa’ que significa recordar o retener. La práctica de mindfulness no consiste solo en vivir en el momento o en observar nuestra mente, sino en aumentar nuestra sabiduría y familiarizarnos con ella gracias al poder de la retentiva. De este modo aprendemos a mantener nuestra mente unida a los objetos que inducen paz mental, que es la única manera de hacernos felices. Para realizar esta práctica se necesita cultivar no solo el factor mental de la retentiva, sino también la vigilancia mental y la recta conducta.

*El curso es apto tanto para principiantes como para avanzados.

La función principal de la meditación kadampa o la práctica del mindfulness kadampa es hacernos felices en todo momento y adquirir la capacidad para ayudar a los demás a lograr lo mismo.

  • Una guía práctica para cultivar y mantener una mente positiva y abierta
  • Identificar los estados mentales que nos perjudican y la manera de abandonarlos y reemplazarlos por otros beneficiosos y apacibles
  • Cómo lograr una mente fuerte, estable y clara.

Para disfrutar de esta experiencia no se requiere conocimientos previos.

¡Todos son bienvenidos!

“Si deseamos elevar nuestra mente, hemos de fundirla con la práctica de la virtud en nuestra vida diaria aplicando el poder de la retentiva mental con perseverancia. Esta es la esencia de la meditación.”
Gueshe Kelsang Gyatso

PROGRAMA

SÁBADO 16 DE NOVIEMBRE

Enseñanza y meditación

10.00 – 11-30h

Enseñanza y meditación

12.00 – 13.30h

MAESTRA

MARIA JOSE

María José Jiménez

Descubrió el Budismo Kadampa hace más de 15 años, desde entonces estudia y practica las enseñanzas budistas. Es estudiante del Programa Fundamental y del Programa de formación de maestros e imparte talleres para aprender a meditar y releva a guen Chokga en las clases de Programa Fundamental.

Enseñanzas:

  • Mejora tu concentración

  • Beneficios de la práctica de la meditación

  • Cómo aprender a mantener siempre una mente feliz

INSCRÍBETE

Se requiere inscripción previa.

PRECIO

0

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

Lugar

Templo urbano de Málaga,

C/ Cuarteles nº 7

952 49 09 18