SOBRE LOS RETIROS

RETIRO: APRENDE A MEDITAR

  • 15-17 noviembre con guen Chokga
  • 14-16 de febrero con Maria José Jimenez
15-17 noviembre: Tenemos un plan: MEDITAR con guen Chokga

Meditaciones para la relajación

Una oportunidad para aprender a pacificar tu mente, relajarte y meditar en pensamientos y actitudes positivas, para volver a casa con ánimo y buena energía.

  • Descubre una fuente de felicidad que surge de tu interior
  • Aprende a disfrutar del silencio y la serenidad de una mente concentrada
  • Aprende a transformar tu mente en pensamientos y actitudes positivas
EL LUGAR DEL RETIRO

El Centro de Meditación Kadampa de España está situado en un precioso entorno natural a las afueras de Alhaurín el Grande, Málaga, en donde la naturaleza y armonía del lugar nos invitan a contemplar y llevar a nuestro interior las enseñanzas que recibimos. La paz y la tranquilidad impregnan el ambiente, el aire es muy puro y el entorno es seguro y saludable. Las condiciones son ideales para un retiro de aprendizaje espiritual. También tendrás a tu disposición hermosos jardines y otras instalaciones como la piscina, el Café de la paz y la tienda. Podrás hacer amistades especiales con personas interesadas en el desarrollo de las buenas cualidades internas de la concentración, la sabiduría y el buen corazón, dar paseos por los alrededores y, en definitiva, disfrutar de un fin de semana muy significativo e inolvidable.

Una excelente introducción al mindfulness y la meditación

Este curso te permitirá aprender la esencia de la meditación con un enfoque muy práctico para que puedas integrarla en tu vida y experimentar los grandes beneficios que aporta. Si nos adiestramos en la meditación, desarrollaremos nuestra retentiva o mindfulness, la cuál nos permite superar las distracciones y mantener la mente atenta y unida al poste de la sabiduría o la virtud. Cuando lo conseguimos, disfrutamos de paz interior y felicidad pura, incluso si las circunstancias externas son difíciles

«El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente…cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y aflicciones, y por ello disfrutamos de verdadera felicidad; pero si nuestra mente no está tranquila, por muy agradables que sean las condiciones externas que nos rodean, no podremos ser felices. Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo mayor paz en nuestro interior y disfrutaremos de una felicidad cada vez más pura. Finalmente, gozaremos de felicidad en todo momento, aunque tengamos que enfrentarnos con las circunstancias más adversas

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y la mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.»

Cómo transformar tu vida de Gueshe Kelsang Gyatso

(pulsa en el enlace para descargar este precioso libro gratis, un regalo del autor para todo el mundo)

 

MAESTRAS

Guen Chokga-micro-joven

Guen Kelsang Chokga

Directora espiritual nacional de la NKT-IKBU en España y maestra residente del Centro de Meditación Kadampa de Málaga. Es una monja budista que ha estudiado y practicado las enseñanzas kadampa desde el año 1998 bajo la guía de Gueshe Kelsang Gyatso. Su claridad al transmitir las enseñanzas y su carácter afectuoso hacen de ella una practicante kadampa ejemplar.

Enseñanzas

  • Incrementa tu sabiduría 
  • Meditaciones guiadas
  • Basadas en los libros del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché
María-José Jiménez

María José Jiménez

Descubrió el Budismo Kadampa hace más de 15 años, desde entonces estudia y practica las enseñanzas budistas. Es estudiante del Programa Fundamental y del Programa de formación de maestros e imparte talleres para aprender a meditar y releva a guen Chokga en las clases de Programa Fundamental.

Enseñanzas

  • Incrementa tu sabiduría 
  • Meditaciones guiadas
  • Basadas en los libros del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

 

PROGRAMA

Durante el retiro haremos varias sesiones cada día, y en cada sesión recibiremos una enseñanza y haremos meditaciones guiadas.

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VIERNES

19h – 20:30h Enseñanza y meditación

SÁBADO

10h – 11:30h Enseñanza y meditación

12:30h – 14:00h Enseñanza y meditación

16:30h – 18:00h Enseñanza y meditación

19:00h –20:30h Oración y meditación diaria de la comunidad del centro

DOMINGO

10h – 10.45h Meditación

11.15h – 12h Meditación

12.30h – 13.15h Meditación

 

PRECIOS

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Precio por persona en habitación múltiple. Este precio incluye comida,  alojamiento y enseñanzas.

Inscripción previa necesaria.

INSCRIPCIONES

Precios

  • sesión suelta 8€
  • Sábado: 25€  (sin comidas)
  • Domingo:15€  (sin comidas)
  • Almuerzo: 8€
  • Sin alojamiento: 40€ (sin comidas)
  • Sin alojamiento: 65€ (con comidas)
  • Hab. múltiple (6-8 personas): 100€
  • Hab. compartida (3-4 personas): 110€
  • Hab. doble: 260€ (por habitación, sólo se reserva una para dos personas)
  • Hab individual: 150€

Nota importante:

  • Todas las habitaciones incluyen baño completo.
  • En todas las habitaciones se ofrece la ropa de cama completa.
  • En habitaciones individuales y dobles se facilitan las toallas, pero no en el resto de habitaciones, se podrán alquilar en la recepción.
  • Las comidas son vegetarianas con lácteos, huevos, gluten y condimentos.
  • Lamentamos no poder ofrecer dietas especiales. Todas las instalaciones del centro han de permanecer como lugares libres de humo y ruidos.
  • Las inscripciones se hacen online. Si tiene dificultades, por favor, contacte con nosotros a través del email [email protected] o al tel. 952490918.
  • También puede hacer un ingreso del 25% del precio total en la cuenta de Unicaja: ES57 2103 0102 16 0030009452, antes ha de confirmar la disponibilidad de habitaciones, si no lo hace, no le aseguramos que la reserva quede efectuada, siendo este depósito no reembolsable en caso de cancelaciones.
  • El Mirador, www.hotelelmirador.net  tel. 952 490 789
  • Alhaurín Golf, www.alhauringolf.com tel. 952 595 800
  • Apart. Sol Andalusí www.solandalusi.com tel. 952 963 096
  • Aparta-Hotel La palmera www.lapalmera.com.es tel. 952 491 100
  • Apart. Casa Sardina www.barsardina.com tel. 952 490 014

 

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

 

REFERENCIAS