SOBRE EL CURSO Y RETIRO

Curso 31 octubre – 2 noviembre | Refugio en el corazón

Retiro 2 noviembre –  4 noviembre | Refugio la entrada del Dharma

ESCAPADAS DE PAZ

(También se recomienda como preparación el curso complementario Vivir sin miedo  en el templo urbano del KMC Málaga)

Cuando hacemos un retiro dejamos a un lado los asuntos y actividades que nos distraigan y nos concentramos en una determinada práctica espiritual. En esta ocasión aprenderemos a familiarizarnos con una actitud muy beneficiosa y especial conocida como la mente de refugio porque con ella nos podremos proteger de los sufrimientos y problemas tanto a nivel temporal como a nivel último.

En el curso-retiro tendremos la oportunidad de desarrollar nuestra retentiva mental (mindfulness) y nuestra concentración con la práctica de refugio, y con ella establecemos en nuestro corazón una paz, libertad y alegría muy estables que nos darán la confianza y la fuerza interior necesarias para realizar un auténtico progreso espiritual y dejar de tener miedo de las circunstancias externas. Después podremos compartir nuestra experiencia con los demás.

«Cuando nuestra vida corre peligro o alguien nos amenaza, normalmente buscamos protección en la policía. Aunque, por supuesto, la policía puede protegernos en ocasiones de determinados peligros, no puede liberarnos de manera permanente de la muerte. Cuando estamos gravemente enfermos nos refugiamos en los médicos. Algunas veces estos pueden curar determinadas enfermedades, pero ningún médico puede liberarnos de todas ellas de manera permanente. Lo que realmente necesitamos es la liberación permanente del sufrimiento, y como seres humanos podemos conseguirla refugiándonos en Buda, el Dharma y la Sangha.»

 

Gueshe Kelsang Gyatso, extracto del libro Budismo moderno

Budismo moderno de Gueshe Kelsang Gyatso

(pulsa en el enlace para descargar este precioso libro gratis, un regalo del autor para todo el mundo)

Puedes asistir al retiro aunque no hayas podido asistir a ninguno de los cursos preparatorios, aunque si puedes, te recomendamos hacer los dos, Vivir sin miedo y Refugio en el corazón 

MAESTRO

Guen Rabjor maestro residente del KMC de España

Guen Kelsang Rabjor

Guen Rabjor es el maestro principal del Centro de Meditación Kadampa de España. Su profunda visión espiritual y presentación práctica y cálida de las enseñanzas budistas hacen de él un maestro admirable e inspirador.

Enseñanzas

  • Las causas del refugio
  • Los objetos de refugio
  • La manera de practicar el refugio

PROGRAMA

Durante el curso haremos varias sesiones cada día, y en cada sesión recibiremos una enseñanza y haremos meditaciones guiadas.

Durante el retiro enfatizaremos en las instrucciones para mejorar la retentiva y la concentración en la práctica del refugio y habrá más tiempo en silencio para adiestrarnos en la meditación formal.

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Miércoles

19:30h – 21:00h Introducción

JUEVES A SÁBADO

7:45h – 9:00h Oración y meditación diaria de la comunidad del centro

no forma parte del retiro pero está abierta a quien desee participar y se guiará un meditación sobre la enseñanza del día anterior

10:30h – 12:00h Enseñanza y meditación

13:00h – 14:00h Enseñanza y meditación

16:30h – 18:00h Enseñanza y meditación

19:00h – 20:30h Enseñanza y meditación

21:30h – 22:30h

Tiempo de estudio y reflexión personal, preferiblemente en silencio, en el lugar que prefieras
DOMINGO

7:45h – 9:00h Oración y meditación diaria de la comunidad del centro

no forma parte del retiro pero está abierta a quien desee participar y se guiará un meditación sobre la enseñanza del día anterior

10:30h – 12:00h Enseñanza y meditación

13:00h – 14:00h Enseñanza y meditación

PRECIOS

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Precio por persona en habitación múltiple. Este precio incluye comida,  alojamiento y enseñanzas.

Inscripción previa necesaria.

INSCRIPCIONES

  • sesión suelta 8€
  • Jueves -sábado: 25€ por día (sin comidas)
  • Domingo:15€  (sin comidas)
  • Almuerzo: 8€
  • Sin alojamiento: 80€ (sin comidas)
  • Sin alojamiento: 130€ (con comidas)
  • Hab. múltiple (6-8 personas): 210€
  • Hab. compartida (3-4 personas): 230€
  • Hab. doble: 520€ (por habitación, sólo se reserva una para dos personas)
  • Hab individual: 295€
  • sesión suelta 8€
  • sábado: 25€  (sin comidas)
  • Domingo:15€  (sin comidas)
  • Almuerzo: 8€
  • Sin alojamiento: 40€ (sin comidas)
  • Sin alojamiento: 60€ (con comidas)
  • Hab. múltiple (6-8 personas): 100€
  • Hab. compartida (3-4 personas): 110€
  • Hab. doble: 260€ (por habitación, sólo se reserva una para dos personas)
  • Hab individual: 145€

Información  adicional

  • Dormitorio: Trae tus toallas o solicítalos al llegar por 3€.
  • Habitación múltiple: de tres a cuatro literas. Trae tus toallas o solicítalas al llegar por 3€.
  • Las comidas son vegetarianas con lácteos, huevos, gluten y condimentos.
  • Lamentamos no poder ofrecer dietas especiales. Todas las instalaciones del centro han de permanecer como lugares libres de humo y ruidos.
  • Las inscripciones se hacen online. Si tiene dificultades, por favor, contacte con nosotros a través del email [email protected] o al tel. 952490918.
  • También puede hacer un ingreso del 25% del precio total en la cuenta de Unicaja: ES57 2103 0102 16 0030009452, antes ha de confirmar la disponibilidad de habitaciones, si no lo hace, no le aseguramos que la reserva quede efectuada, siendo este depósito no reembolsable en caso de cancelaciones.
  • El Mirador, www.hotelelmirador.net  tel. 952 490 789
  • Alhaurín Golf, www.alhauringolf.com tel. 952 595 800
  • Apart. Sol Andalusí www.solandalusi.com tel. 952 963 096
  • Aparta-Hotel La palmera www.lapalmera.com.es tel. 952 491 100
  • Apart. Casa Sardina www.barsardina.com tel. 952 490 014

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS