beneficios
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El propósito de la meditación es cultivar estados mentales positivos y superar hábitos negativos. A través de la meditación aprendemos que la felicidad es un estado mental y que la verdadera fuente de felicidad reside en nuestro interior, no en situaciones externas. Cuando nuestra mente está en paz, estamos libres de preocupaciones y malestar mental, y experimentamos una felicidad verdadera. La meditación es el método para lograr que nuestra mente esté en paz y puede ser practicada por cualquier persona.

Inspirate con este breve video

Tu mente es tu responsabilidad – Con Guen Kelsang Chokga

aprende a meditar

Reduce el estrés

Experimenta una mente tranquila y reduce la tensión mental y la ansiedad.

Encuentra paz interior

Mejora tu bienestar y experimenta la verdadera felicidad.

Beneficia a los demás

Adopta una mentalidad positiva y una actitud de atención hacia los demás.

los beneficios

Beneficios meditar esp
beneficios meditar movil

¿Qué es un retiro?

Un retiro es un tiempo en el que detenemos nuestras actividades diarias normales para enfatizar una práctica de meditación particular. Pueden variar en duración desde un día o dos, hasta unas pocas semanas o más. El retiro nos permite obtener una experiencia más profunda de aquello en lo que estamos meditando, lo cual naturalmente mejorará nuestra habilidad para mantener una mente positiva y un buen corazón todo el tiempo.

Encuentra tu retiro perfecto

Retiros introductorios


Estos retiros son adecuados para todos y están diseñados para proporcionar una introducción al retiro en la tradición Budista Kadampa. Desde principiantes hasta aquellos con algo de experiencia en meditación, estos retiros guiados exploran los elementos esenciales de la meditación y establecen la base de la práctica Budista Kadampa.

Retiros de fin de semana fuera de la ciudad

Estos retiros son una oportunidad para alejarse de todo y disfrutar de un fin de semana relajante de meditaciones guiadas y enseñanzas sobre un tema particular de meditación. Profundiza tu experiencia de la meditación y regresa a casa sintiéndote positivo, renovado e inspirado.

Retiros profundos

Estos retiros se centran en obtener una experiencia más profunda de temas Kadampas como meditar en el camino hacia la iluminación y acumular energía mental positiva. La mayoría de estos retiros incluyen la opción de mantener el silencio para poder sumergirnos completamente en las prácticas y llevar el significado profundamente en nuestro corazón.

Retiro Kadampa Solitario

Para los retiros solitarios de Kadampa, ofrecemos condiciones perfectas para aquellos interesados en profundizar su práctica de meditación en las enseñanzas de Je Tsongkhapa a través de un retiro personal autoguiado. Al retirarse de las distracciones y enfocarse en la práctica espiritual, experimentarás una profunda paz interior. El KMC de España ofrece un entorno tranquilo y único para tu viaje interior.

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¿Por qué asistir a un retiro?

En el retiro nos tomamos el tiempo para alejarnos del ajetreo y las distracciones de la vida diaria, creando el espacio en el que podemos tomar en serio las enseñanzas y cultivar una experiencia profunda de paz interior y promover nuestra práctica espiritual.

Si soy un principiante, ¿puedo asistir a un retiro?

Ofrecemos una variedad de retiros para todos los gustos. Si eres nuevo en la meditación o nunca has hecho un retiro en la tradición Budista Kadampa, te recomendamos comenzar tu viaje con un retiro introductorio.

¿Puedo sentarme en una silla?

Tenemos sillas y cojines de meditación disponibles en la sala de meditación del KMC de España para que puedas elegir sentarte donde te sientas más cómodo.

¿Hay algún ejercicio físico involucrado?

No hay ejercicio físico involucrado. Nos centramos en el desarrollo interno a través de la contemplación y la meditación.

¿Es fácil llegar al Centro?

Es muy fácil llegar al KMC de España tanto en transporte público como en tu propio vehículo. Para obtener mas detalle visite la sección «planea tu viaje» de la página Contáctanos >>.

¿Necesito ser Budista para asistir?

No. Presentamos las enseñanzas de Buda de una manera accesible para todos y damos la bienvenida a personas de todas las religiones y orígenes.

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