Deseamos ser felices en todo momento, incluso mientras dormimos. ¿Cómo podemos lograrlo? Mediante el adiestramiento en la meditación, porque con ella se calma la mente, y cuando está en paz, nos sentimos felices de forma natural.

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced del viento. Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una flexibilidad y claridad mentales que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten los constantes cambios en las circunstancias externas.

Consejos para tu seguridad y bienestar durante la caminata:

Trae calzado apropiado para caminar en la montaña como botas de montaña, no es aconsejable que traigas simplemente zapatillas tenis o calzado abierto o un calzado con una suela muy fina.

Abrígate bien con ropa cómoda y deportiva que puedas ponerte y quitarte según el momento ya que en la montaña  hay cambios de tiempo y temperatura dependiendo de la hora del día y de la altura a la que se esté.

A parte de tu comida necesitarás agua para todo el día y algún tentempié.

Mantén una actitud prudente durante la caminata para evitar torceduras de tobillo o posibles accidentes.