SOBRE EL EVENTO

Caminar, meditar y relajar

19 de octubre 2019 de 10h a 16h
24 de noviembre 2019 de 10h a 16h con guen K. Chokga

Conoce el templo kadampa de la paz en Alhaurín el Grande (Málaga) y participa en la excursión a la sierra de Mijas por el entorno natural arboretum de Jarapalos.

Una oportunidad para disfrutar el silencio de la sierra y compartir con amigos espirituales una experiencia muy significativa.

Habrá una meditación guiada en el templo de la paz y al aire libre.

Deseamos ser felices en todo momento, incluso mientras dormimos. ¿Cómo podemos lograrlo? Mediante el adiestramiento en la meditación, porque con ella se calma la mente, y cuando está en paz, nos sentimos felices de forma natural.

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced del viento. Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una flexibilidad y claridad mentales que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten los constantes cambios en las circunstancias externas.

 Todo el mundo es bienvenido!!

Meditaciones al aire libre

Sin olvidar esta verdad revelada por Buda, es también cierto que los espacios naturales, al ser entornos de mayor pureza, actúan en ocasiones como condición favorable para hacer madurar los potenciales de paz que alberga nuestra mente.

Haremos una parada para meditar en armonía con la naturaleza e intentar identificar las auténticas causas de felicidad y paz interior.

La calma, el sosiego, la inspiración, no son experiencias que puedan tener su causa última en algo externo a nuestra mente.

Consejos para tu seguridad y bienestar durante la caminata:

Trae calzado apropiado para caminar en la montaña como botas de montaña, no es aconsejable que traigas simplemente zapatillas tenis o calzado abierto o un calzado con una suela muy fina.

Abrígate bien con ropa cómoda y deportiva que puedas ponerte y quitarte según el momento ya que en la montaña  hay cambios de tiempo y temperatura dependiendo de la hora del día y de la altura a la que se esté.

A parte de tu comida necesitarás agua para todo el día y algún tentempié.

Mantén una actitud prudente durante la caminata para evitar torceduras de tobillo o posibles accidentes.

PROGRAMA

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Medita y camina

Apertura

9.30 h

Meditación y enseñanza en el templo de la paz

10h-11h

Salida a la excursión

11.30 h

Meditación al aire libre

13.30h

Comida al aire libre (por favor lleva tu propia comida)

14h

Despedida y consejos para la vida diaria.

16.00 h

MAESTROS

María-José Jiménez

María José Jiménez

Descubrío el Budismo Kadampa hace más de 15 años, desde entonces estudia y practica las enseñanzas budistas. Es estudiante del Programa Fundamental y del Programa de Formación de Maestros e imparte los retiro y talleres para aprender a meditar. Releva a guen Chokga en las clases del Programa Fundamental.

Enseñanzas

  • Guiará la meditación en el templo de la paz
  • Enseñanzas sobre la paz interior
  • Consejos para mantener una mente feliz
Kelsang Pandita

Kelsang Pandita.

Conoció el budismo en 2010, el budismo kadampa en 2014 y es monje desde 2018. La meditación y enseñanzas de Buda le han permitido disfrutar de una manera más sana de las relaciones en general. Kelsang Pandita es estudiante del Programa Fundamental y del Programa de Formación de maestro.

Enseñanzas

  • Guiará la meditación al aire libre
  • Meditación en la respiración

PRECIO

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                                                                                             Inscripción previa necesaria

Este precio solo incluye las meditaciones guiadas. La comida no está incluida.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS