MEDITACIONES
PARA INCREMENTAR LA CAPACIDAD MENTAL

En qué consiste:

Normalmente cuando nos sentimos abrumados por las dificultades o los problemas, nos parece que empatizar con los demás no nos ayuda y por eso pensamos “bastante tengo con lo mío, no puedo pensar en los problemas de los demás”, “además no quiero ponerme peor” y es que, en realidad, nos urge liberarnos de nuestro propio malestar.

En el budismo se aprende, por propia experiencia que cuando se empatiza con alguien, nuestro propio malestar, ansiedad, preocupación… naturalmente desaparecen. Por esta razón, es muy importante aprender meditaciones con las que empatizar desde el corazón con los demás, meditaciones que además, nos alivian nuestro propio malestar. 

En esta fase aprenderás estás meditaciones, sencillas, muy prácticas y a la vez profundas.

¿Qué aprenderás?

  • Te sorprenderás descubriéndote optimista y con confianza para superar tus problemas cuando empatizas con los demás.
  • A ver en los demás una fuente de inspiración y fuerza para superar tus limitaciones y problemas.
  • Que la empatía y la compasión te llenan de vitalidad y energía. 
  • Qué estas meditaciones aunque son sencillas y muy prácticas, para poder entenderlas, necesitas la guía, las explicaciones y las aclaraciones de un maestro experimentado.

¿te apuntas?

DETALLES

Del martes 7 de julio al sábado 11 de julio
Horario: De 18:30 a 19:15h. Los vídeos están disponibles hasta el 12 de julio
Meditaciones guiadas con Olga González
Online | YouTube
Precio:10€
Oportunidad de resolver las dudas con la maestra.
Del martes 7 de julio al sábado 11 de julio
Horario: De 18:30 a 19:15h. Los vídeos están disponibles hasta el 12 de julio
Meditaciones guiadas con Olga González.
Online | YouTube
Precio:10€
Oportunidad de resolver las dudas con la maestra.

PROGRAMA

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FASE 3 - MEDITACIONES PARA INCREMENTAR LA CAPACIDAD MENTAL

Martes 7 de julio

Meditación guiada · 18:30h – 19:15h

Miércoles 8 de julio

Meditación guiada · 18:30h – 19:15h

Jueves 9 de julio

Meditación guiada · 18:30h – 19:15h

Viernes 10 de julio

Meditación guiada · 18:30h – 19:15h

Sábado 11 de julio

Meditación guiada · 18:30h – 19:15h
Durante las clases y después tendrás espacio para preguntas

Dale un cierre a la fase 2

Continua avanzando, únete a la FASE 4: “REAL FREEDOM” desde el 14 de julio

MAESTRA

olga-2020

Olga González

Conoció el Budismo Kadampa en 2005. Durante años ha vivido en comunidades budistas donde ha aprendido a afrontar la vida con compasión y sabiduría.

Actualmente reside en el KMC de España, estudia el Programa Fundamental y el Programa de Formación de Maestros. Olga imparte talleres mensuales en Arroyo de la Miel y clases semanales de Mindfulness en el templo urbano de Málaga.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fuente de inspiración para los demás.

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