Meditación guiada de 30 minutos · viernes - KMC España

Meditación guiada de 30 min.

"La verdadera causa de la felicidad es la paz interior.”
— venerable gueshe kelsang gyatso rimpoché —

Extracto del libro Cómo transformar tu vida"

la maestra

Olga González - Leer más

Olga González Conoció el budismo kadampa en 2006. Las enseñanzas budistas han dado respuesta a todas las preguntas y dudas existenciales que tenía. José es padre de familia, vive con su mujer y tres hijos. Actualmente estudia el Programa Fundamental y en el Programa de Formación de maestros. Imparte clases de meditación tanto en el Templo urbano en Málaga como en el templo Tradicional.

BENEFICIOS DE MEDITAR - Leer más

 Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.

 Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.

  Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.

Programa

Ciclo: Meditaciones para incrementar nuestra sabiduría.

Abril 8: la vacuidad del cuerpo y de todos los fenómenos

Abril 15: Cerrado por Semana Santa

Ciclo: Más paciencia, más paz

Abril 22, 29

Mayo 6, 13, 20, 27

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cuándo

Martes, jueves y viernes.
18:30 - 19:00h

Dónde

KMC Málaga
C/ Cuarteles 7

precio

Todas las clases de la semana 5€ · Gratis para las tarjetas kadampa y bonos

reserva

Obtén tu bono · La primera clase de 30 minutos es gratuita

sobre las clases

Meditaciones guiadas

Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

Enseñanzas

A continuación se hace una explicación de meditaciones y aprendemos las técnicas que luego llevaremos a cabo.

Meditación final

Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en la vida cotidiana. Al finalizar, podrás hacer tus preguntas a la maestra.

Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para entender las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono descuento, puedes solicitarlo en la recepción cuando asistas a la clase o comprarlo online.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial, solo cómoda. Puedes traer un cuaderno para tomar notas.

¿Tengo que ser budista para asistir?

No. Las enseñanzas y meditaciones que enseñamos son asequibles a todo el mundo. Todo el mundo es bienvenido, cualquiera que sea tu fe y modo de vida.

¿Se hace ejercicio físico?

No, solamente nos enfocamos en el desarrollo interior, de nuestra propia mente, mediante la contemplación y la meditación.

Una hora, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para entender las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Podré sentarme en sillas?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué son las tarjetas kadampas?

Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. En este enlace encontrarás información detallada así como actualización en los precios: haz click aquí.

Discover the

Benefits

of meditation & modern buddhism

la maestra

Kelsang Thaye - Leer más

Kelsang Thaye Encontró el Budismo Kadampa en el año 2000. Desde entonces su vida adquirió un gran significado y el deseo de estar al servicio de los demás. Es monja Kadampa desde el 2020 y ha estudiado por 21 años en los diferentes programas de estudio, practicando y compartiendo las enseñanzas de Buda en diferentes Centros Kadampas.

BENEFICIOS DE MEDITAR - Leer más

 Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.

 Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.

  Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.

Programa

Miércoles 19: Introducción al reto de 11 días » Equilibra y aclara tu mente»

Miércoles 26: Reto de 11 días » Equilibra y aclara tu mente»

Miércoles 2º: Meditaciones para mejorar tus relaciones 1

Miércoles 9: Meditaciones para mejorar tus relaciones 1

Miércoles 16: Meditaciones para mejorar tus relaciones 2

Miércoles 23: Meditaciones para mejorar tus relaciones 2

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