Meditaciones para la relajación
Extracto del libro Cómo transformar tu vida"
Ciclo: Más paciencia, más paz
Junio 23 y 30
Julio 7, 14 y 21
Libro del ciclo:
Cómo solucionar nuestros problemas humanos, de Gueshe Kelsang Gyatso
DETALLES >>
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Día y hora:
Miércoles de 18:30 a 19h. -
Modalidad:
Solo presencial - Precio: 5€
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Lugar:
KMC Málaga, C/ Cuarteles, 7 -
Inscripción:
Puedes pagar tu clase en recepción a tu llegada. También puedes adquirir el bono semanal o mensual.
la maestra
Kelsang Thaye encontró el budismo kadampa en el año 2000, en ese momento su vida adquirió un gran significado y decidió dedicarla a ayudar a los demás. Desde entonces ha estudiado en los diferentes programas de estudio de la Nueva Tradición Kadampa y realizado varios retiros.
Es una monja muy admirada por su manera tan positiva de afrontar las dificultades y su preciosa energía y dedicación. Como maestra comparte todo su aprendizaje de corazón y con claridad siendo un gran ejemplo para los demás.
Te ayudarán a relajar cuerpo y mente y descubrirás una experiencia especial de paz interior.
Podrás desarrollar la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre te sentirás feliz.
Mantendrás buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con los demás, de forma que también podrás ayudarles a sentirse felices.
sobre las clases
Meditaciones guiadas
Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
Enseñanzas
A continuación se hace una explicación de meditaciones y aprendemos las técnicas que luego llevaremos a cabo.
Meditación final
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en la vida cotidiana. Al finalizar, podrás hacer tus preguntas a la maestra.
Preguntas frecuentes
La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para entender las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.
No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.
Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.
Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono descuento, puedes solicitarlo en la recepción cuando asistas a la clase o comprarlo online.
La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial, solo cómoda. Puedes traer un cuaderno para tomar notas.
No. Las enseñanzas y meditaciones que enseñamos son asequibles a todo el mundo. Todo el mundo es bienvenido, cualquiera que sea tu fe y modo de vida.
No, solamente nos enfocamos en el desarrollo interior, de nuestra propia mente, mediante la contemplación y la meditación.
La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para entender las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.
A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.
Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. En este enlace encontrarás información detallada así como actualización en los precios: haz click aquí.