Curso Aprende a soltar lo que te daña

“Una de las funciones principales de las enseñanzas de Buda o Dharma es actuar como un espejo en el que podemos ver reflejados nuestros defectos. Por ejemplo, cuando nos enfadamos, en lugar de buscar excusas, debemos pensar: ´Este odio es el veneno interno de los engaños. No me aporta ningún beneficio ni tiene justificación; su única función es perjudicarme. No voy a tolerar su presencia en mi mente´.”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Geshe Kelsang Gyatso

A menudo nos aferramos a pensamientos, rencores, expectativas o hábitos que nos causan dolor y nos impiden disfrutar de la vida con ligereza. Creemos que no podemos cambiar lo que sentimos, pero la meditación nos ofrece una vía clara para comprender cómo funciona nuestra mente y aprender a soltar todo aquello que nos resta paz.

En este curso de un día descubrirás cómo identificar y desarmar las pautas mentales que te generan sufrimiento y estrés. A través de reflexiones profundas y meditaciones guiadas, aprenderás a cultivar una actitud de aceptación, compasión y libertad interior, dándote la oportunidad de soltar las cargas del pasado y vivir con mayor serenidad y confianza.