Curso: Cómo lidiar con el desánimo

“Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced de los caprichos del viento. Cuando las cosas marchan bien, nos ponemos contentos, pero en caso contrario enseguida nos sentimos mal. Por ejemplo, si conseguimos lo que queremos, como nuevas posesiones, un mejor puesto de trabajo o una pareja, nos entusiasmamos y nos aferramos a ello con intensidad. Sin embargo, como no es posible cumplir todos nuestros deseos y es inevitable que algún día tengamos que separarnos de nuestras posesiones y amigos y perder nuestro prestigio social, esta adherencia mental o apego solo nos causa sufrimiento. Por otro lado, cuando no logramos lo que deseamos o perdemos algo que nos gusta, nos desanimamos o nos sentimos molestos. Por ejemplo, si nos vemos obligados a trabajar con una persona que nos resulta desagradable, es probable que nos pongamos de mal humor y nos sintamos disgustados; en consecuencia, no somos eficientes y el trabajo nos produce estrés e insatisfacción.”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Geshe Kelsang Gyatso

A veces nos sentimos sin fuerzas ni ilusión, atrapados en pensamientos que nos quitan la alegría y la confianza. En este curso aprenderás a reconocer y transformar esos estados mentales mediante enseñanzas prácticas y meditaciones guiadas. Descubrirás cómo cultivar calma, claridad y una renovada energía interior para superar el desánimo y afrontar la vida con un corazón más valiente y esperanzado. No importa si es tu primera vez meditando o si ya tienes experiencia: este curso es para todos los que desean fortalecer su ánimo y recuperar la motivación.