Meditar para vivir mejor

13 de junio de 2026

Con Rosana Arozamena

Maestro kadampa

Técnicas simples para más calma y enfoque diario

“La meditación es la mente que se enfoca de manera convergente en un objeto virtuoso, y cuya función es hacer que la mente esté tranquila y en paz. Cada vez que meditamos estamos realizando una acción mental que nos hará experimentar paz interior en el futuro. Normalmente tenemos perturbaciones mentales, lo opuesto a la paz interior, día y noche durante toda la vida. ”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Gueshe Kelsang Gyatso

Aprende técnicas sencillas de meditación que puedes aplicar en tu vida diaria para reducir el estrés, mejorar tu concentración y disfrutar de una mente más tranquila. Ideal para principiantes o quienes buscan retomar la práctica.

PROGRAMA

Registro de 10 a 10:30h
1ª sesión de 10:30 a 12:00h
Descanso 12:00 a 12.30h
2ª sesión de 12:30 a 13:30h

PRECIO

15€

DETALLES

LUGAR Y CONTACTO

Fecha inicio:
13 junio, 2026
Horario:
10:30 - 13:30 h.
¿Qué incluye?:
Enseñanzas y meditaciones
Idioma:
Español
Modalidad:
Presencial
Precio:
15€

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"Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo mayor paz en nuestro interior y disfrutaremos de una felicidad cada vez más pura. Finalmente, gozaremos de felicidad en todo momento, aunque tengamos que enfrentarnos con las circunstancias más adversas.”