Curso: Deja el pasado atrás

“Por lo general, karma significa ´acción´. Las acciones perjudiciales producen sufrimiento; y las virtuosas, felicidad. Si creemos en esto, creemos en el karma. Buda impartió extensas enseñanzas en las que se demuestra la veracidad de esta afirmación y dio numerosos ejemplos para ilustrar la conexión espiritual que hay entre las acciones que realizamos en vidas pasadas y las experiencias que tenemos en esta vida.”
Extracto del libro Budismo moderno, de Gueshe Kelsang Gyatso

A veces seguimos reviviendo experiencias pasadas, recordando situaciones dolorosas o pensando en lo que podría haber sido diferente. Estos pensamientos pueden ocupar nuestra mente, afectar nuestro estado de ánimo y dificultarnos disfrutar plenamente del presente. Aunque no podemos cambiar lo que ya ha sucedido, sí podemos aprender a relacionarnos con nuestros recuerdos de una manera más saludable.

En este curso aprenderás cómo la meditación puede ayudarte a soltar pensamientos repetitivos y a desarrollar una mente más tranquila y libre. Mediante enseñanzas y meditaciones guiadas, descubrirás herramientas para dejar de alimentar preocupaciones innecesarias, recuperar la atención en el presente y afrontar el futuro con una actitud más positiva. No se trata de olvidar lo vivido, sino de encontrar una forma más pacífica de relacionarte con ello.