Tu refugio interior y cómo encontrarlo

“La felicidad y el sufrimiento son opuestos. Por lo tanto, si algo es una causa verdadera de felicidad, no puede producir sufrimiento. Si la comida, el dinero, etcétera, fueran verdaderas causas de felicidad, nunca producirían sufrimiento, pero sabemos por propia experiencia que a menudo nos lo causan. Por ejemplo, la comida es uno de nuestros placeres favoritos, pero también es la causa principal de la mayoría de nuestras enfermedades y mala salud. En el proceso de fabricación de los objetos que creemos que nos hacen felices, contaminamos el medio ambiente hasta el punto de convertir el aire que respiramos y el agua que bebemos en una amenaza para la salud y el bienestar. Nos encanta tener la libertad e independencia que nos proporciona el poder utilizar un coche, pero el coste en accidentes de tráfico y la destrucción del medio ambiente es muy elevado. Pensamos que el dinero es imprescindible para disfrutar de la vida, pero conseguirlo también nos ocasiona grandes problemas y mucha ansiedad. Incluso nuestros familiares y amigos, de cuya compañía disfrutamos, pueden ocasionarnos numerosas preocupaciones y sufrimiento.”
Extracto del libro Budismo moderno, de Gueshe Kelsang Gyatso

Cuando buscamos la seguridad personal únicamente en las circunstancias externas, los planes o la aprobación de los demás, nuestro equilibrio mental queda a merced de cualquier cambio. Este curso te anima a descubrir un refugio interno inquebrantable basado en el desarrollo de una mente serena, sólida e inspirada.

Mediante instrucciones graduales y meditaciones guiadas, conocerás los estados de ánimo constructivos que te sostienen en los momentos difíciles y aprenderás a conectar con ellos libremente. Un espacio de aprendizaje para ganar firmeza emocional, mirar la incertidumbre con serenidad y llevar esa certeza de protección a tu día a día.