Retiro Aprende a meditar

“La paz interior o paz mental es la fuente de toda nuestra felicidad. Aunque todos los seres tienen el mismo deseo primordial de ser felices en todo momento, muy pocos comprenden las verdaderas causas de la felicidad. Por lo general, pensamos que los objetos externos, como la comida, los amigos, los coches y el dinero son las verdaderas causas de la felicidad y, en consecuencia, dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo y energía a intentar obtenerlos. Aunque a simple vista parece que estas condiciones nos hacen felices, si lo analizamos con detenimiento, nos daremos cuenta de que también nos causan numerosos problemas y sufrimiento.”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Gueshe Kelsang Gyatso

A menudo la mente permanece atrapada en lo que ya ocurrió o se adelanta a lo que podría suceder, haciendo que nos perdamos la experiencia del momento presente. Este retiro te invita a descubrir cómo estar más presente, con atención y serenidad, sin añadir preocupaciones innecesarias. 

Con meditaciones guiadas y consejos prácticos, aprenderás a reconocer las distracciones habituales y regresar amablemente a una experiencia más consciente para transformar tus hábitos mentales y desarrollar una felicidad más estable.