Curso: No soy mis defectos

“Una de las funciones principales de las enseñanzas de Buda o Dharma es actuar como un espejo en el que podemos ver reflejados nuestros defectos. Por ejemplo, cuando nos enfadamos, en lugar de buscar excusas, debemos pensar: ´Este odio es el veneno interno de los engaños. No me aporta ningún beneficio ni tiene justificación; su única función es perjudicarme. No voy a tolerar su presencia en mi mente´.”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Geshe Kelsang Gyatso

¿Alguna vez te has sentido atrapado en tus propios fallos, creyendo que tus defectos definen quién eres? En este curso aprenderemos a mirarnos con más honestidad y compasión, reconociendo que no somos nuestras faltas ni nuestras emociones negativas. A través de meditaciones guiadas y reflexiones inspiradas en la sabiduría budista, aprenderás a identificar los pensamientos y actitudes que te dañan, y a cultivar estados mentales positivos que te permitan conectar con tu auténtico potencial. Descubrirás cómo transformar la forma en que te relacionas contigo mismo, liberándote poco a poco del peso de la culpa, la autoexigencia y la autocrítica.

Una oportunidad para comprender, en la práctica, que tus defectos no te definen y que puedes vivir con más paz interior, claridad y alegría.