CONFERENCIA GRATUITA EN ESTEPONA Introducción a la Meditación

Con guen Kelsang Trime

Menos ansiedad, más claridad.

“La meditación es la mente que se enfoca de manera convergente en un objeto virtuoso, y cuya función es hacer que la mente esté tranquila y en paz. Cada vez que meditamos estamos realizando una acción mental que nos hará experimentar paz interior en el futuro.”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Geshe Kelsang Gyatso

¿Sientes que el ritmo diario te abruma o que tu mente no se detiene nunca? La meditación puede ser la clave para encontrar serenidad y enfoque en medio del caos cotidiano.

En esta charla descubrirás técnicas simples y prácticas que te permitirán:
– Calmar la mente y reducir la ansiedad
– Mejorar la concentración y la claridad mental
– Generar pensamientos positivos y constructivos
– Mantener equilibrio y bienestar emocional

No importa si nunca has meditado antes; aprenderás a conectar con tu paz interior y a transformar tu día a día desde la calma y la claridad.

Libro: Cómo transformarr tu vida

Libro: Cómo comprender la mente

CD: Meditaciones para la relajación

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Cursos y retiros de meditación

Maestra

Guen Kelsang Chokga es nuestra maestra residente y directora espiritual nacional de la NKT en España y Portugal.

Ha estudiado y practicado bajo la guía de del venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde el 1998, desde entonces ha dedicado su vida a impartir las profundas enseñanzas de Buda.

Su claridad al transmitir las enseñanzas y su carácter afectuoso hacen de ella una practicante kadampa ejemplar.