CONFERENCIA GRATUITA EN YOGAONE (Málaga)

“La meditación es la mente que se enfoca de manera convergente en un objeto virtuoso, y cuya función es hacer que la mente esté tranquila y en paz. Cada vez que meditamos estamos realizando una acción mental que nos hará experimentar paz interior en el futuro.”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Geshe Kelsang Gyatso

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estímulos, es fácil sentirnos abrumados, tensos o con la mente inquieta. La meditación es una herramienta milenaria que nos ayuda a reconectar con nosotros mismos, reducir el estrés y encontrar un espacio de calma interior.

En esta charla aprenderás, de manera sencilla y práctica, cómo utilizar la meditación para:
– Reducir la ansiedad y el estrés cotidiano
– Mejorar tu concentración y claridad mental
– Cultivar estados mentales positivos y constructivos
– Desarrollar mayor equilibrio emocional

No necesitas experiencia previa, solo el deseo de aprender a cuidar tu mente.
A través de explicaciones claras y breves prácticas guiadas, descubrirás que la paz y la claridad que buscas ya están dentro de ti, y solo necesitas aprender a acceder a ellas.