Curso: 3 herramientas para reducir la ansiedad

​​“Si nos familiarizamos con la experiencia de la naturaleza última, semejante al espacio, de nuestro cuerpo, reduciremos el aferramiento que le tenemos. Como resultado, experimentaremos menos sufrimiento, ansiedad y frustración en relación con nuestro cuerpo. Disminuirán nuestras tensiones físicas, mejorará nuestra salud y, aunque caigamos enfermos, el malestar físico no alterará nuestra mente. ”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Geshe Kelsang Gyatso

A menudo, el apego y la ansiedad nos hacen sentir angustiados, desanimados o incapaces de aprovechar la valiosa oportunidad de nuestra vida humana. Sin embargo, todos poseemos un potencial inmenso de paz, amor y sabiduría que, si aprendemos a cultivarlo, dará fruto en forma de una felicidad pura y duradera. En este curso descubrirás tres poderosas herramientas extraídas de las enseñanzas budistas que te ayudarán a reducir la ansiedad desde la raíz. Aprenderás a generar una actitud ante la vida que impida que la ansiedad surja, y a activar tu propio potencial para crecer sin límites día tras día. No dejes que la vida pase sin sentido. Aprovecha cada momento para transformarte y superar tus limitaciones con la sabiduría milenaria de Buda, logrando una mente más libre, ligera y feliz.