Curso: El arte de la meditación

“¿Qué es la meditación? La meditación es una acción mental cuya naturaleza es concentración convergente y su función es apaciguar y calmar la mente. Queremos ser felices en todo momento, incluso en sueños. ¿Cómo podemos conseguirlo? Por medio del adiestramiento en la meditación, ya que con ella se apacigua la mente, y cuando nuestra mente está en paz, nos sentimos felices en todo momento.”

Extracto del libro Budismo moderno, de Geshe Kelsang Gyatso

En medio del ritmo acelerado de la vida, solemos perder el contacto con nuestra paz interior. La meditación nos ofrece un método sencillo y profundo para calmar la mente, reducir el estrés y encontrar claridad en cualquier circunstancia. En este curso descubrirás cómo adentrarte en el arte de meditar con naturalidad y confianza, aprendiendo técnicas fáciles que podrás aplicar a diario. Cultivarás una mente más serena, positiva y capaz de responder con sabiduría a los retos cotidianos. Un espacio para parar, respirar y reconectar con lo mejor de ti.