“La paz interior o paz mental es la fuente de toda nuestra felicidad. Aunque todos los seres tienen el mismo deseo primordial de ser felices en todo momento, muy pocos comprenden las verdaderas causas de la felicidad. Por lo general, pensamos que los objetos externos, como la comida, los amigos, los coches y el dinero son las verdaderas causas de la felicidad y, en consecuencia, dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo y energía a intentar obtenerlos. Aunque a simple vista parece que estas condiciones nos hacen felices, si lo analizamos con detenimiento, nos daremos cuenta de que también nos causan numerosos problemas y sufrimiento.”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Geshe Kelsang Gyatso

Vivimos rodeados de estímulos, preocupaciones y pensamientos que no paran. Todo esto carga nuestra mente, nos roba energía y nos impide disfrutar de verdadera paz interior. En este curso aprenderás a soltar el exceso de ruido mental y a limpiar poco a poco tu interior a través de meditaciones sencillas y consejos prácticos que podrás aplicar en tu vida diaria. Descubrirás cómo calmar la mente, reducir el estrés y cultivar un estado mental más claro, ligero y positivo. Una oportunidad para hacer una pausa, reconectar contigo mismo y crear un espacio fresco y luminoso en tu corazón.