“La naturaleza de la concentración es evitar las distracciones y concentrarse en objetos virtuosos. Es muy importante que nos adiestremos en la concentración, porque con distracciones no lograremos nada. ”

Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Geshe Kelsang Gyatso

Hoy en día, vivimos rodeados de estímulos que dispersan nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa. Sin embargo, una mente concentrada es la clave para experimentar verdadera paz y construir una felicidad estable desde dentro. En este curso aprenderás técnicas prácticas para fortalecer tu concentración, conocer mejor tu mente y cultivar los pensamientos que te conducen al bienestar. Descubrirás cómo dejar de lado las distracciones que te roban energía y cómo generar confianza tanto en ti como en tu propia práctica de meditación. Al entrenar tu mente de este modo, abrirás la puerta a una vida más enfocada, serena y plena. Este adiestramiento te permitirá avanzar no solo en la meditación, sino en todos los aspectos de tu día a día, con mayor claridad, calma y determinación.